Назван неожиданный фактор, укрепляющий здоровье кишечника у детей
Фото: gazeta.ru
Замечательное открытие сделали специалисты из Департамента детской реабилитации Китая. Оказывается, простая привычка укладывать детей спать до 21:30 значительно улучшает состояние их кишечной микрофлоры и стимулирует развитие полезных бактерий. Это удивительное наблюдение открывает новые возможности для укрепления детского здоровья.
В масштабном исследовании приняли участие 88 юных добровольцев от двух до четырнадцати лет. Медицинские специалисты провели комплексный анализ их кишечной микробиоты, изучив образцы биоматериала. На протяжении 14 дней эксперты тщательно отслеживали режим сна участников, анализируя время засыпания, длительность отдыха, частоту пробуждений и качество ночного сна в целом.
Полученные данные превзошли все ожидания! У детей, соблюдающих ранний режим отхода ко сну, обнаружилось впечатляющее разнообразие кишечной микрофлоры. Особенно воодушевляет тот факт, что своевременное засыпание создает благоприятные условия для активного размножения важнейших бактерий — Akkermansia muciniphila, Holdemania filiformis и Alistipes finegoldii. Эти удивительные микроорганизмы не только поддерживают здоровье пищеварительной системы, но и активно участвуют в метаболических процессах, способствуя правильному развитию мозга и когнитивных функций.
Интересно отметить, что последние научные исследования развенчали миф о превосходстве веганской диеты над традиционным питанием в отношении здоровья кишечной микрофлоры. Оказывается, сбалансированный режим сна может быть не менее важным фактором для поддержания здоровья пищеварительной системы.
