В преддверии новогодних праздников детский эндокринолог Юлия Сидорова поделилась важным советом для родителей: не стоит чрезмерно ограничивать детей в употреблении сладостей во время праздничных дней. Этот позитивный подход поможет сформировать здоровое отношение к питанию.
Эксперт подчеркивает, что кратковременное увеличение количества сладостей в рационе ребенка во время праздников абсолютно безопасно. «Радостные эмоции от возможности полакомиться конфетами создадут приятные воспоминания и предотвратят восприятие сладостей как запретного плода», — поясняет специалист. Интересно отметить, что чрезмерная тяга детей к сладкому часто возникает именно из-за строгих запретов или может быть способом справиться с эмоциональным дискомфортом.
«Категорические запреты на конфеты могут привести к обратному эффекту — усилению интереса ребенка к сладостям», — объясняет Сидорова. Важно понимать, что такие ограничения создают ненужное психологическое напряжение и могут стать причиной нарушений пищевого поведения в будущем.
Вместо жесткого контроля над количеством съеденных конфет специалист рекомендует сосредоточиться на формировании правильных пищевых привычек в течение года. В праздничный период стоит позволить детям наслаждаться сладостями без чувства вины. Такой подход поможет создать позитивную атмосферу, сформировать приятные воспоминания о праздниках и избежать возможных конфликтов на почве питания.
Дополнительно клинический нутрициолог Дарья Русанова обращает внимание на действительно нежелательные продукты в праздничном меню. К ним относятся различные виды колбас, искусственная икра и готовые магазинные закуски, такие как паштеты, риеты и консервированные продукты.
Источник: lenta.ru
