Больше никаких голодовок и скучных блюд! Наш сочный рецепт из творога и филе курицы докажет — худеть можно с удовольствием и пользой. Ароматное сочетание белковых продуктов создано для тех, кто ценит своё время и фигуру.
Разделите куриную грудку на тонкие слайсы. Смешайте обезжиренный творог с рубленым укропом и петрушкой. Поочерёдно выкладывайте в форму: нежное филе, творожная подушка с травами, снова филе. Залейте смесью из взбитых яиц и ложки йогурта, запекайте 45-50 минут до золотистой корочки.
Горячая закуска содержит всего 105 ккал на порцию — максимум белка при минимуме углеводов. Идеально для вечернего ужина или полезного перекуса. Секрет стройности теперь поместится на вашей тарелке!
Ранее мы делились рецептом экзотического блюда — гавайской гречкой с нутом и шампиньонами. Этот питательный боул прекрасно дополнит ваше диетическое меню.
Источник: news.ru
