Исследования подтверждают: истоки сердечно-сосудистых заболеваний, ключевой причины ухода из жизни, формируются еще в юном возрасте. Главными факторами развития выступают лишний вес, высокое артериальное давление, инсулинорезистентность и дисбаланс холестерина. Специалисты из Дании выяснили механизм появления угроз в ранние годы, изучив связь времени перед экранами с изменениями питания, сна, подвижности и этапами взросления.
Изученные группы и время у экранов
Ученые проработали информацию по двум группам: 700 пар "мама+ребенок до 10 лет" и 411 подростков до 18 лет. Доступность гаджетов зафиксировали для 657 шестилетних участников (94,1%) и 630 десятилетних (90,3%) в первой группе, а также для 364 молодых людей (88,6%) во второй. Среднее время экрана составило: 2 часа у шестилеток, 3.2 часа у десятилетних и 6.1 часа у подростков.
Ключевые различия и оценки здоровья
Исследователи учитывали различия в доходах семей, образовании матерей, их возрасте при родах и гестационный срок (недели беременности при рождении, влияющий на риски неврологических состояний). Также фиксировались курение во время вынашивания и наличие братьев/сестер у юных участников.
Для оценки кардиометаболического риска параметры здоровья (объем талии давление, холестерин) измерялись при каждом визите в клинику и корректировались с учетом пола, возраста, роста. Данные брались из опросников родителей (для детей) и самоотчетов подростков.
Обнаруженные связи: Экранное время и образ жизни
Анализ с использованием машинного обучения четко показал: регулярное использование гаджетов тесно связано с сидячим режимом, поздним отбоем, признаками СДВГ и преобладанием "западной диеты" (богатой жирами, сахарами, бедной овощами и фруктами). Любопытно, что среди десятилетних участников мальчики проводили больше времени мобильными устройствами, чем девочки, хотя у шестилетних гендерных различий не нашли.
Обнадеживающие открытия и точки влияния
Вывод исследователей обнадеживает перспективами: показатели метаболизма здоровья сосудов существенно падают при избытке гаджетов, усиливаясь по мере взросления. Например, плюс три часа в телефоне ежедневно может увеличить угрозы на 25-50% по сравнению со сверстниками. Но есть и хорошая весть: достаточный своевременный сон способен частично смягчать этот эффект! При этом юный возраст делает подрастающее поколение уязвимее взрослых.
Это подчеркивает огромный потенциал разумного ограничения времени онлайн – принципа, который с успехом практиковал для своей семьи Стив Джобс. Такой подход открывает путь к значительному укреплению здоровья детей на долгие годы.
Источник: naked-science.ru
