Практикующий психотерапевт Ольга Аванесян пояснила: негативные чувства, оставшиеся непрожитыми, способны "застревать" в организме. По её словам, это приводит к хроническому мышечному напряжению.
Специалист объяснила, что человек часто пытается сдерживать гнев, сильную обиду или приступы страха. Однако, тело мудро фиксирует все эти травмирующие состояния.
"Невыраженные эмоции создают телесные блоки. Они накапливаются в мышцах, фасциях, органах — как спазмы, зажимы, нарушая кровоснабжение", — отметила Аванесян.
Преодоление чувств — ключевая потребность. Регулярное взаимодействие с психотерапевтом служит залогом душевного баланса и не позволяет напряжению годами отравлять жизнь.
Раннее исследование проблемы дополняет психолог Павел Жавнеров. Он подтвердил: даже короткий цифровой детокс помогает восстановить силы. По его данным, всего три дня без гаджетов и социальных сетей дают мощный позитивный эффект для психики.
Источник: russian.rt.com
