Певица Варвара, которая 30 июля отметит 52 года, продолжает восхищать поклонников своей энергией и подтянутой фигурой. Однако сама звезда уверена: идеальный вес требует внимания и усилий.
Сюрпризы праздничного меню: как вернуть форму
"После пасхальных куличей и майских шашлыков я набрала два килограмма!" — откровенно призналась артистка во время подготовки к концерту в Кремле. Специалисты объясняют: избыток углеводов и солёной пищи приводит к задержке жидкости — каждый грамм гликогена «притягивает» до 3 г воды, а липиды активно накапливаются в тканях.
Формула успеха от Варвары
Звезда раскрыла свой проверенный метод: «Кефирная диета помогает сбросить 2 кг за три дня! Главное — набраться терпения». Для эффекта важно использовать 1% кефир (40 ккал/100 г), распределяя 1,5-2 литра напитка на день. При желании можно добавить овощи или фрукты, чтобы меню не казалось однообразным.
Артистка подчёркивает: такой режим питания не только помогает быстро вернуться в форму, но и дарит ощущение лёгкости. Главное — подходить к процессу с улыбкой и уверенностью в результате!
Источник: dni.ru
