Современные научные исследования доказывают положительное влияние разумного потребления кофе на организм человека. Этот ароматный напиток способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и повышению интеллектуальной активности благодаря содержащимся в нем биологически активным веществам.
Оптимальной дневной нормой считается две чашки кофе. Такое количество позволяет получить максимум пользы без риска для здоровья. При этом важно помнить, что превышение рекомендованной дозы может привести к нежелательным последствиям, таким как чрезмерное сужение сосудов и повышение артериального давления.
Интересно отметить, что кофеин обладает свойством вызывать привыкание. При регулярном превышении рекомендованной дозы организм начинает требовать все большего количества стимулирующих веществ для поддержания привычного уровня активности.
Для поддержания здорового образа жизни специалисты рекомендуют начинать день с полноценного завтрака, который может включать умеренную порцию кофе. Это поможет получить заряд бодрости и сохранить высокую работоспособность в течение дня.
Источник:russian.rt.com
