Жена комика Соболева поделилась секретами своего питания, чтобы в 40 лет «быть бомбой»
Фото: gazeta.ru
Успешная бизнесвумен и мать троих детей Наталья Соболева раскрыла эффективные методы поддержания отличной физической формы. Она поделилась личным опытом и доказала, что в 40 лет можно выглядеть потрясающе благодаря правильному подходу к питанию.
Наталья признается, что главным открытием для нее стал точный подсчет калорий. "Раньше я ошибочно полагала, что потребляю 1200-1500 калорий в день, но реальная цифра оказалась около 3000. Незаметные перекусы, доедание за детьми — все это складывалось в лишние калории. После перехода на контролируемое питание в 1200 калорий результаты не заставили себя ждать — за 10 дней вес снизился с 64-65 кг до 62 кг. Я исключила углеводы из вечернего рациона, установила крайнее время приема пищи — 19:00, и придерживаюсь умеренного питьевого режима в 1,5-2 литра воды ежедневно", — делится своими наблюдениями бизнесвумен.
Помимо правильного питания, Наталья уделяет особое внимание физической активности. В спортзале она демонстрирует впечатляющие результаты, не уступая молодым девушкам. Она убеждена, что возраст — не помеха для достижения желаемой формы, главное — постоянство и целеустремленность.
Наталья с супругом воспитывают троих детей — дочерей Софию и Еву, а также сына Ивана, появившегося на свет весной 2023 года. Их брак, зарегистрированный в 2011 году, служит примером гармоничных семейных отношений.
Особенно вдохновляет история борьбы Натальи с лишним весом после третьей беременности. Набрав 25 килограммов, она не опустила руки, а разработала четкий план действий по возвращению к прежней форме. "Важно верить в себя и свои силы. Красивое тело — это результат постоянной работы над собой, но оно того стоит", — подчеркивает Наталья.
Своим примером она вдохновляет женщин не останавливаться на пути к совершенству, доказывая, что правильное питание — ключ к достижению желаемых результатов в любом возрасте.
