115-летняя британка Этель Катерхэм, признанная самой пожилой женщиной на планете, раскрыла секрет своей удивительной жизненной энергии. Главным правилом она назвала гармоничный образ жизни без стрессов и конфликтов.
— Я никогда не трачу силы на споры. Выслушаю собеседника, но всегда поступаю по своему разумению, — поделилась долгожительница.
Советы долгожителей: от гармонии до полезных привычек
Интересно, что абсолютный рекорд по продолжительности жизни принадлежит японке Канэ Танака — 119 лет и 107 дней. Ее достижение подтверждено международными экспертами.
Еще один вдохновляющий пример — 108-летний Фрэнк Честер из Великобритании. Мужчина уверен: его секрет кроется в необычном ритуале — он всегда надевает брюки только в положении сидя. «Это помогает сохранять равновесие и избегать травм», — пояснил юбиляр.
Научный взгляд на долголетие
Ученые подчеркивают: ключевую роль играет сбалансированное питание. Исследователи из Испании выделили четыре группы продуктов, которые увеличивают шансы на здоровое долголетие. Например, сокращение потребления мяса снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, а средиземноморская диета стала эталоном для желающих встретить 100-летний юбилей.
Источник: vm.ru
