Международные ученые из Австралии, Италии и США предупреждают: длительное голодание на воде может быть опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, какие риски скрывает популярный метод очищения организма.
Почему водная диета требует осторожности?
Соломатина отмечает, что избыток жидкости нарушает баланс минералов и перегружает почки. «Чрезмерное употребление воды вымывает соли, а резкое ограничение калорий провоцирует гипогликемию и кетоацидоз. Это особенно опасно при диабете и склонности к гипотонии», — подчеркивает эксперт. Среди последствий — интоксикация, стресс для организма и сложности при возвращении к обычному питанию.
Минусы экстремального подхода
Во время водного голодания замедляется метаболизм, а потерянные килограммы быстро возвращаются после окончания диеты. «Даже здоровым людям важно оценить риски. Краткосрочный результат не стоит долгосрочных проблем», — добавляет диетолог.
Альтернатива: плюсы яичной диеты
В отличие от водного голодания, яичная диета предлагает сбалансированный подход. Благодаря высокому содержанию белка и полезных элементов, она помогает контролировать вес без резких ограничений. Однако перед стартом любой программы питания рекомендуется консультация специалиста.
Источник: vm.ru
