Конфликты между партнёрами часто возникают из-за ощущения неравного вклада в отношения. Психолог Александр Шахов раскрывает секреты конструктивного диалога и восстановления доверия.
Почему мы считаем «баллы» друг друга?
Попытка оценить свои и чужие усилия цифрами создаёт иллюзию соревнования. Мужчина может начислить 20 баллов за дорогой подарок, а женщина — всего 8 за тёплую куртку в холодный вечер. Разное восприятие одних и тех же действий становится основой для недовольства.
Эксперимент, который всё расставил по местам
Исследования подтвердили: партнёры словно живут в разных системах координат. Женщины ценят знаки внимания вне зависимости от их масштаба, мужчины склонны оценивать вклад через призму материальных затрат или затраченного времени.
Скрытый счётчик отношений
«Мой вклад значительнее» — эта мысль становится бомбой замедленного действия. Муж, пришедший вовремя с работы, мысленно ставит себе 50 баллов. Жена, успевшая забрать детей и приготовить ужин, считает свои 80 баллов справедливыми. Неозвученные ожидания рождают обиды.
Практика для восстановления гармонии
Александр Шахов предлагает 7-дневный эксперимент. Супруги фиксируют свои и чужие поступки с оценкой от 1 до 10, затем обмениваются записями. Это помогает понять истинные приоритеты партнёра: для кого-то важнее вкусный завтрак, а для кого-то — благодарность за него.
Шаг за пределы шаблонов
Совместный анализ записей позволяет пересмотреть привычные модели поведения. Иногда полезно нарушить рутину: пропустить ужин или изменить форму заботы. Такие эксперименты помогают осознать ценность повседневных усилий и найти баланс без подсчётов.
«Открытый диалог и готовность понять другого творят чудеса», — отмечает психолог. Простая методика помогает парам перейти от конфронтации к командной работе, где важны не баллы, а искреннее стремление сделать близкого человека счастливым.
Источник: dni.ru
