Известный эксперт в области здоровья, врач-реабилитолог и популярный телеведущий Сергей Агапкин поделился замечательными советами о том, как сделать новогоднее застолье не только праздничным, но и полезным для организма. Своими рекомендациями специалист поделился с телезрителями в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1», запись которой можно найти на медиаплатформе «Смотрим».
Чтобы праздник принес только радость и хорошее настроение, эксперт рекомендует придерживаться разумного подхода к выбору блюд. Особое внимание стоит уделить количеству жареных, копченых и жирных угощений, поскольку их избыток может создать дискомфорт для пищеварительной системы, включая печень, желчный пузырь и поджелудочную железу.
«Новогодний стол может быть одновременно вкусным и полезным! Не стоит отказываться от любимых праздничных блюд – достаточно просто контролировать размер порций. Отличной стратегией будет начать с небольших порций: такой подход позволит насладиться разнообразием праздничного меню, а если захочется добавки – всегда можно взять еще одну небольшую порцию», – поделился оптимистичным советом Агапкин.
Стоит отметить, что доктор Агапкин регулярно делится ценными рекомендациями по поддержанию здоровья. Недавно в той же программе он раскрыл интересную взаимосвязь между состоянием опорно-двигательного аппарата и здоровьем зубов, что еще раз подтверждает комплексный подход к заботе о своем организме.
Следуя этим простым, но эффективным советам, каждый может сделать новогоднее торжество не только незабываемым, но и благоприятным для здоровья праздником. Главное – помнить о балансе и прислушиваться к своему организму, чтобы первые дни нового года были наполнены энергией и хорошим самочувствием.
Источник: lenta.ru
