Артём Николенко, заведующий педиатрическим отделением сочетанной патологии Российской детской клинической больницы Минздрава России, врач-педиатр, поделился рекомендациями по выбору одежды для зимних прогулок у детей и взрослых.
Многослойность — ключ к теплу и комфорту
Специалист подчеркнул, что основной принцип зимней экипировки — это многослойность.
«Первый слой — термобельё, эффективно отводящее влагу от кожи. Подойдёт синтетика или шерсть: они быстро сохнут и не пропускают холод. Второй слой создаёт теплоизоляцию — флисовая кофта или синтепоновый жилет. Завершает комплект третий слой: мембранный костюм или куртка, защищающие от осадков, но позволяющие коже дышать», — пояснил Николенко.
Педиатр отметил, что при активных движениях можно снять один слой одежды, предотвращая перегрев.
Безопасность и удобство в каждой детали
«Зимняя обувь должна быть утеплённой, водонепроницаемой и с нескользящей подошвой», — указал врач. Она обязана обеспечивать комфорт и не нарушать кровообращение.
«Оптимальный выбор для игры — модели с мембраной, сохраняющие тепло и сухость. Помните, что для подвижных занятий, таких как катание на лыжах или санках, одежда должна поддерживать тепло без сковывания движений», — добавил эксперт.
Особая забота о малышах
«Для маленьких детей критична высокая теплоизоляция, так как они не всегда сигнализируют о дискомфорте», — обратил внимание Николенко. Он рекомендует регулярно проверять состояние ребёнка.
«Обязательно утепляйте руки варежками, голову — шапкой, шею — шарфом. Добавляйте слой термобелья, особенно при прогулках дольше получаса», — посоветовал заведующий отделением.
Экипировка для детей: свобода и функциональность
«Дошкольникам нужна одежда, не ограничивающая подвижность, с легко снимаемыми аксессуарами — варежками, шарфами, шапками. Младшим школьникам подойдут функциональные комплекты: технологичные мембранные куртки и термофутболки», — привёл пример Артём Николенко.
«Подростковую одежду стоит выбирать с акцентом на стиль и практичность: мембранные куртки, термобельё, флисовые кофты — база для зимы. Для активного спорта важны дополнительные защитные слои», — уточнил педиатр РДКБ.
Взрослым — комфорт и тепло
По мнению эксперта, взрослым также следует придерживаться принципа многослойности, выбирая удобную, тёплую и не сковывающую движения одежду.
«Особенно важна качественная, непромокаемая и утеплённая обувь, которая сохранит ноги сухими и тёплыми во время долгих прогулок», — заключил врач.
Источник: russian.rt.com
