Устали ворочаться в попытках уснуть? Эти душистые напитки с натуральными травами подарят умиротворение и сладкий сон без аптечных средств.
Травяные комбинации для быстрого засыпания
1. Классика для релаксации.
Ингредиенты:
Приготовление:
Залейте сбор 300 мл горячей воды, накройте крышкой на 10 минут. Пейте теплым за 40-60 минут до сна.
3. «Вырубающий» микс для глубокого отдыха.
Ингредиенты:
Приготовление:
Смешайте травы с 250 мл воды (80°C), оставьте на 15 минут. Напиток лучше работает в сочетании с расслабляющей музыкой.
Молочная терапия для сладких снов
2. Лавандовое облако с медовыми нотками.
Ингредиенты:
Приготовление:
Подогрейте молоко с лавандой на медленном огне 5-7 минут. Процедите, добавьте мед и наслаждайтесь перед сном.
Ранее мы делились рецептом цитрусового чая с имбирем. Его солнечный аромат и бодрящий вкус заряжают энергией по утрам!
Источник: news.ru
