Дарья Дугенцова, практикующий психолог, поделилась важными наблюдениями о влиянии непрерывного просмотра новостей на психологическое состояние человека. Особое внимание специалист уделила феномену думскроллинга — бесконтрольному чтению негативных новостей в интернете и социальных медиа.
Современный ритм жизни требует от нас постоянной информационной включенности, однако важно помнить о разумных границах потребления контента. Исследования показывают, что чрезмерное погружение в новостной поток может существенно повлиять на эмоциональное благополучие и физическое здоровье человека.
Профессиональный опыт Дугенцовой подтверждает четкую закономерность: «Регулярные читатели новостных лент демонстрируют заметно более высокий уровень тревожности по сравнению с теми, кто придерживается умеренного потребления информации».
Интересно отметить, что стремление быть в курсе всех событий может стать причиной серьезных нарушений здоровья. Среди возможных последствий информационной перегрузки выделяются панические состояния, проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения работы пищеварительного тракта и ослабление защитных функций организма.
Важно отметить, что осознанный подход к потреблению информации помогает сохранить не только душевное равновесие, но и физическое здоровье. Клинический психолог Ольга Аристова дополняет, что эмоциональное переедание, часто сопровождающее информационный стресс, может привести к нежелательным изменениям веса.
Рекомендации по здоровому потреблению информации
Специалисты советуют установить определенные временные рамки для чтения новостей, выбирать проверенные источники информации и уделять больше внимания позитивным аспектам жизни. Такой подход поможет сохранить баланс между информированностью и психологическим благополучием.
Источник: russian.rt.com
