Кардиолог Аурелио Рохас рассказал о продукте, который имеет научно подтверждённую способность улучшать здоровье сердца и защищать его от серьёзных заболеваний. Врач поделился своими знаниями о том, какой суперфуд способен по-настоящему позаботиться об этом важнейшем органе.
Помидоры снижают риск сердечных заболеваний
По словам Рохаса, люди, которые употребляют большое количество помидоров, имеют более низкий риск развития заболеваний сердца, в том числе инфаркта. Этот овощ надёжно защищает миокард и периферическую сосудистую систему от повреждений, пояснил доктор. Включение помидоров в ежедневный рацион — это простой и доступный шаг к долгой и здоровой жизни.
Дело в том, что в помидорах содержится много ликопина — вещества, которое обладает мощными антиоксидантными свойствами, отметил врач. Ликопин стабилизирует уровень холестерина в крови и уменьшает воспаление артерий, что крайне важно для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Рохас уточнил, что ликопин из термически обработанных помидоров усваивается гораздо лучше, чем из свежих. Это означает, что тушёные, запечённые или приготовленные в виде соуса помидоры принесут сердцу ещё больше пользы.
Советы специалистов о здоровье сосудов
Ранее невролог Павел Хорошев назвал главные причины инсульта у молодых людей. Он предупредил, что риск сосудистых катастроф повышает избыточная масса тела. Рекомендации таких специалистов, как Хорошев и Рохас, помогают людям своевременно позаботиться о своём здоровье и принять правильные решения в пользу активного и полноценного образа жизни.
Источник: lenta.ru
