102-летняя женщина поделилась секретами долгожительства
Удивительная история Хильды Яффе из Нью-Йорка вдохновляет и дарит надежду. В свои 102 года она ведет полностью самостоятельную и насыщенную жизнь, демонстрируя, что возраст — это просто цифра.
Начав новую главу своей жизни в 88 лет, энергичная женщина выбрала для проживания оживленный район Манхэттена. Она прекрасно справляется с бытовыми задачами, поддерживает физическую активность, совершая ежедневные прогулки около трех тысяч шагов, и при этом обходится без трости. Современные технологии также не представляют для нее сложности — она активно использует электронную почту и мессенджеры для общения с близкими.
С улыбкой рассказывая о своем долголетии, Хильда признается: «Никогда не думала, что доживу до 102 лет. Я удивлена так же, как и все остальные».
Своим феноменальным долголетием она обязана комплексу факторов: благоприятной наследственности, везению и неугасающему стремлению двигаться вперед. На протяжении всей жизни она придерживалась здорового образа жизни — правильно питалась, избегала вредных привычек, уделяла внимание полноценному восьмичасовому сну и регулярным прогулкам. Даже в непогоду она находит способ оставаться активной, прогуливаясь по коридорам здания.
Культурная жизнь занимает особое место в расписании долгожительницы. Она регулярно посещает филармонию, активно участвует в книжном клубе при синагоге и находит время для волонтерской деятельности в качестве библиотечного гида.
«Одиночество — для меня не проблема. У меня всегда есть, чем заняться», — с энтузиазмом делится Хильда.
Её философия жизни основана на принципе «здесь и сейчас» — она предпочитает наслаждаться каждым новым днем, воспринимая его как драгоценный подарок.
Источник:www.gazeta.ru
