Новогодние праздники для большинства россиян ассоциируются с долгожданным весельем, уютными встречами в кругу родных и обилием вкусных праздничных угощений. Однако специалисты напоминают, что в этот период организм испытывает колоссальную нагрузку, а для людей с хроническими заболеваниями это время может стать испытанием. Эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина поделилась рекомендациями, позволяющими сохранить здоровье после праздников и предупредить возможные обострения.
Влияние праздничного стола на органы пищеварения
Традиция отмечать Новый год с богато накрытым столом может обернуться проблемами для желудочно-кишечного тракта. Особенно осторожными следует быть людям, у которых диагностированы хронический гастрит, панкреатит или желчнокаменная болезнь. По словам Ольги Уланкиной, переедание, злоупотребление жирной и острой пищей, а также прием алкоголя способны вызвать обострение этих заболеваний.
Эксперт подчеркивает: «Поджелудочная железа — один из самых уязвимых органов в период переедания и приема алкоголя. Сочетание жирной пищи и сладких напитков способно спровоцировать острый панкреатит, требующий срочного медицинского вмешательства».
Риски для сердечно-сосудистой системы
Праздничные застолья с обилием соленых закусок, в сочетании с эмоциональным возбуждением и нарушением привычного режима сна, могут отрицательно сказаться на работе сердца. Для людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца или склонностью к аритмиям, эти факторы увеличивают шанс развития гипертонического криза, приступов стенокардии и нарушений сердечного ритма.
Ольга Уланкина объясняет: «Алкоголь создает нагрузку на сердце — сначала расширяя, а затем резко сужая сосуды. Такая встряска опасна для сердечно-сосудистой системы, особенно если уже имеются хронические заболевания».
Метаболические расстройства и праздничный рацион
Праздничные угощения, богатые быстрыми углеводами, сладостями и алкогольными напитками, часто нарушают привычную диету людей с сахарным диабетом второго типа или подагрой. Как отмечает эксперт, избыток сладкого и алкоголя способствует резким скачкам уровня сахара в крови, что опасно для диабетиков, а пациентов с подагрой — к обострениям артрита, проявляющимся болями в суставах, чаще всего в области большого пальца ноги.
Чтобы избежать неприятных последствий, Уланкина советует соблюдать умеренность, не отказываться от привычных лекарств и внимательно отслеживать свои ощущения после каждой трапезы.
Мигрень, тревожность и опорно-двигательная система: особенности праздничного периода
Даже такие безобидные атрибуты новогодних каникул, как мерцающие гирлянды или необычные блюда, могут стать триггером для людей, страдающих мигренью. Шоколад, сыр, красное вино, нарушение режима сна и праздный свет могут спровоцировать сильные приступы головной боли.
В свою очередь, для людей, склонных к тревожным расстройствам, смена привычного режима, предпраздничная суета и употребление алкоголя могут стать причиной панических атак и проблем со сном.
Не стоит забывать об опорно-двигательном аппарате: длительное сидение за праздничным столом, а также внезапное желание активно провести время, например, катаясь на тюбингах или коньках, могут спровоцировать обострение остеохондроза, боли при протрузиях межпозвонковых дисков и артрозах.
Как отмечает Ольга Уланкина, вовремя обратившись за помощью к врачу и придерживаясь разумного баланса между весельем и заботой о своем здоровье, можно избежать серьезных осложнений и вернуть себе радость зимних праздников без неприятных последствий. Эксперты рекомендуют после праздничных дней постепенно возвращаться к привычному питанию и режиму, чтобы поддержать организм и оставаться в хорошем самочувствии.
Источник: russian.rt.com
