Неожиданные риски: комфортные кроксы и здоровье ног
Кроксы сегодня считаются неотъемлемым элементом повседневного гардероба многих людей благодаря своему удобству и легкой эксплуатации. Эти яркие сабо поддерживают популярность как среди молодежи, так и взрослых, обещая абсолютный комфорт при ходьбе. Однако специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) с оптимизмом напоминают: даже самая удобная обувь должна быть не только стильной, но и здоровой для стоп.
Доцент факультета вычислительной математики, механики и биомеханики Владислав Никитин выделяет главную проблему: подошва и конструкция кроксов зачастую не обеспечивают должной фиксации стопы, поэтому ступня совершает больше ненужных движений. Мышцы ног и спины вынуждены принимать на себя дополнительное напряжение, компенсируя нестабильность обуви. Как результат — нарушается естественное распределение нагрузки, возникает усталость, а при длительном использовании может даже развиться хроническая перегрузка опорно-двигательного аппарата.
Кому особенно стоит быть внимательнее
Специалисты ПНИПУ обращают внимание, что кроксы особенно противопоказаны людям с особенностями строения стоп — высоким сводом, плоскостопием или слабым связочным аппаратом. Владислав Никитин подчеркивает: отсутствие супинатора и невозможность разместить индивидуальные ортопедические стельки в такой обуви могут привести к постоянному дискомфорту и даже развитию заболеваний. Стопа не может правильно перекатываться, а мышцы подвергаются чрезмерной нагрузке.
Злоупотребление кроксами в повседневной жизни может закончиться не только болями в ногах и спине, но и повышенным риском травм — например, подворачивания ноги. Тем, кто много времени проводит на ногах или занимается спортом, ученые рекомендуют присмотреться к кроссовкам с хорошей амортизацией и поддержкой.
Гигиена прежде всего: взгляд Анастасии Зориной
Доцент кафедры химии и биотехнологии ПНИПУ Анастасия Зорина дополнила список потенциальных опасностей — кроксы создают влажную и теплую среду, являющуюся идеальным местом для размножения бактерий и грибков. В частности, такие условия благоприятны для стафилококков, коринебактерий и возбудителей микозов. По словам Зориной, если регулярно не мыть и тщательно не просушивать обувь, существует реальная угроза развития кожных заболеваний.
Кроксы, несмотря на все свои плюсы, требуют особой заботы и регулярной обработки. Именно гигиенические аспекты выступают важным доводом в пользу соблюдения правил использования — мыть обувь после каждой носки и давать ей просохнуть.
Плюсы кроксов: где эта обувь действительно хороша
Эксперты ПНИПУ признают: в определённых условиях кроксы весьма практичны. На пляже, во время похода к бассейну, на даче или в путешествиях по воде легкие и немаркие сабо обеспечивают необходимый комфорт, быстро моются и защищают ноги от повреждений острыми предметами. Для краткосрочного ношения — например, прогулки по влажной траве или посещения душа — это один из наилучших вариантов.
Однако при длительной ходьбе, работе, связанной с постоянной нагрузкой на ноги, а тем более при занятиях спортом, специалисты единогласно советуют сменить кроксы на качественные кроссовки или обувь с амортизационной подошвой и индивидуальными стельками. Только так можно сохранить здоровье стоп, избежать усталости мышц и суставов и чувствовать себя бодро в течение всего дня.
Кроксы — удачный выбор для расслабленного отдыха и активного летнего досуга. Но заботясь о здоровье, не забывайте выбирать обувь с учетом особенностей своих ног, рекомендаций специалистов и правил гигиены. Носите любимую обувь с удовольствием и пользой для организма!
Источник: www.gazeta.ru
