Мария Погребняк — счастливая жена футболиста Павла Погребняка и мать троих сыновей — стала гостьей II световой премии Mama's days Awards'2020. В интервью она поделилась секретами своего образа жизни.
Сила в активности, а не в ограничениях
Несмотря на спекуляции о дистрофии и анорексии, Мария уверенно парирует критику. «Если бы у меня были расстройства, я бы не справлялась с десятком проектов и ежедневными марафонами по 25 км! — смеётся 31-летняя мама. — Вся наша семья обожает пешие прогулки — это наш ритуал».
Рост Марии — 168 см, а вес стабильно держится на отметке 46 кг. «Это наследственность, — объясняет она. — У отца аналогичное телосложение. Я не изнуряю себя диетами, просто слушаю организм».
Главные правила гармонии
Своей формулой баланса Погребняк называет трёхразовое питание без перекусов. «До 9 утра позволяю себе даже торт! — признаётся она. — А вот сладкое и жирное не люблю. Брат-микробиолог открыл мне, как сахар влияет на иммунитет».
Эту философию поддержал и Павел Погребняк. «Муж полгода не ест десерты, вдохновившись рационом Криштиану Роналду, — рассказывает Мария. — Теперь он заряжается энергией из овощей и куриной грудки, стал бодрее и активнее».
Семья как источник сил
«Здоровые привычки — наша общая ценность, — подчёркивает Погребняк. — Мы вместе преодолеваем километры, радуемся успехам детей, находим время для работы и друг друга. Когда ты окружён любовью, любая критика теряет смысл».
Источник: dni.ru
